爱情与舞蹈杰西卡（艾米·斯马特 Amy Smart 饰）是一名普通的教师，每日两点一线的枯燥生活逐渐消磨了她的激情与热情，一门心思扑在工作上的丈夫自然无暇顾及妻子的失落的郁闷，杰西卡渐渐失去了往日的生气。一次偶然中，杰西卡结识了名叫杰克（Tom Malloy 饰）的男子，热情奔放的杰克曾经凭借出色的舞技获得过世界冠军，这一对男女立刻就被彼此迥异的个性给吸引了。 　　一个疯狂的念头在杰西卡的脑海中产生了，她和杰克组成了团队，向金冠发起了新的挑战。杰克曾经的搭档康妮（Nicola Royston 饰）是个嫉妒心爆棚的女人，眼看着帅气的杰克有了“新欢”，内心愤愤不平的她开始了破坏行动。